Vata Pitta Kapha
- Vata, pitta eller kapha? Lär känna dig själv!
- Här är maten som passar din kroppstyp | Hälsoliv... | Hälsoliv
- Vata pitta kapha chart
- Ayurveda – Vata, Pitta och Kapha | Tarotguiderna
Meditation och yoga är bra. Bra mat för en vata: Ris, fullkornsvete, dinkel och havre i tillagad form, yoghurt, smör, mjölk och alla mejerivaror, gröna bönor, gurka, kålrötter, lök, vitlök (inte rå), ananas, apelsiner, aprikoser, avokado, bananer, kyckling, fisk och skaldjur, mungbönor, linser, tofu, nötter och frön. Bör äta mindre av: Blomkål, broccoli, brysselkål, groddar, svamp, potatis, råa grönsaker, granatäpple, päron, tranbär, äpple, rött kött. Yrken som lockar en vata: ● Journalist, media, kommunikation ● Teater, musik, dans ● Design ● Undervisning ● Författande ● Kreativt uttryck ● Restaurang, servitör ● Frilansare PITTA – tävlingsinriktad och organiserad ● Tål inte varmt väder. ● Svettas lätt. ● Kan inte tolerera att fördröja eller hoppa över en måltid. ● Håret är fint, rakt, ljust, blont, rött, med tidigt grånande eller skallighet. ● Har en bra aptit och kan äta stora måltider. ● Har korrekta tarmrörelser med möjligen någon enstaka lös avföring, men inte mycket förstoppning.
Vata, pitta eller kapha? Lär känna dig själv!
Gör vårt enkla ayurveda-test och lär känna dig själv lite bättre! Varje människa består av olika sammansättningar av: Vata (luft), Pitta (eld) och Kapha (vatten). Alla tre doshorna (energityper) Vata, Pitta, Kapha finns i allt och alla, hela vår natur kan förstås med hjälp av dom. Deras inbördes fördelning varierar beroende på var och i vad eller vem de finns. Hälsa enligt ayurveda är när dessa tre element är i balans. Gör vårt test för att se vilken som är din ayurvediska utgångspunkt. Vill du hellre göra testet offline finns ayurveda-testet också som pdf. Testet är tänkt att kunna ge dig en insikt i din grundläggande natur (prakriti) men om du vill få en djupare förståelse och mer personliga praktiska råd om hur du kan hantera eventuella obalanser (vikriti) så rekommenderar vi att du bokar en ayurvedisk hälsorådgivning. BÖRJA AYURVEDATESTET HÄR För varje fråga väljer du det svarsalternativ som du tycker stämmer bäst in på dig. 1. Hur skulle du beskriva din kroppstyp? Smal, ovanligt lång eller kort Medel, muskulös, symmetrisk Kraftig, muskulös, rund 2.
- Vata, Pitta, Kapha
- Vata pitta kapha chart
- Ayurveda – kost för Kapha-personer – AyurvedaGuiden.se
Här är maten som passar din kroppstyp | Hälsoliv... | Hälsoliv
Vata pitta kapha chart
Var försiktig med rött kött En het och livskraftig pitta har ofta stor matlust och en stark matsmältning. Hon bör vara försiktig med kött och i så fall välja mer vitt kött än rött. En pitta ska vara försiktig med onödiga mellanmål utan försöka äta tre gånger om dagen på fasta tider. Pittan mår bäst av att äta varm mat på vintern och kall mat på sommaren. Andra saker som en pitta bör se upp med är starka kryddor, för mycket salt, röda matprodukter och kaffe. Bra tips för en pitta * Börja morgonen med att dricka lite kokt avsvalnat vatten * Undvik småätande och fika under förmiddagen. Ät hellre ett mellanmål på eftermiddagen. * Avsluta gärna måltiden med en dessert för att undvika sug under eftermiddagen * Undvik att äta sent på kvällen och låt magen vila * På vinterhalvåret ska en pitta äta varm tillagad mat men på sommaren är kalla sallader ett lika bra måltidsalternativ. Kapha Kaphan är den jordade kroppstypen vars balans är svårast att rubba. Till sin natur är hon lugn, stabil och eftertänksam.
Vi är alla olika – unika! Därför är det viktigt att var och en av oss hittar sin personlighet och låter den styra vad vi mår bra av. Både när det gäller maten vi äter och vår livsstil. Så lär känna dig själv! Och lär dig förstå familj och vänner! En dosha – vata, pitta eller kapha, berättar mycket om oss. Den ayurvediska filosofin handlar om att leva efter sin personlighetstyp, sin dosha. Doshorna är tre: vata, pitta och kapha. Oftast är en av dessa doshor dominant i din personlighet, men vi har alla en liten del av alla tre i oss. Genom att finna sin dosha blir det lättare för oss att förstå varför vi är som vi är, varför vi drabbas av ohälsa och framför allt hur vi kan hantera detta. Vad vi ska äta för att må bättre – och för att förebygga sjukdom. Energierna i kroppen går upp och ner av olika orsaker, vilket skapar obalans i din dosha. Detta kan bero på årstiden, det kan också bero på att du för tillfället påverkats alltför mycket av yttre omständigheter, att du har ätit fel, stressat för mycket… Här får du hjälp att hitta din dominerande dosha.
Ayurveda – Vata, Pitta och Kapha | Tarotguiderna
● Tycker om alla drycker och kalla livsmedel. ● Känner sig ofta varm. ● Blir orolig i magen av varm och kryddig mat. Mentala, emotionella och beteendemässiga kännetecken: ● Anser sig vara effektiv. ● Har en stark vilja. ● Har en otålig natur. ● Blir lätt irriterad. ● Försöker vara noggrann, organiserad och är en perfektionist av naturen. ● Blir lätt arg men är inte långsint. ● Är kritisk mot sig själv och andra. En pitta i balans är en varm personlighet, känslig och omtänksam, med stark utstrålning. Vaken och alert och ständigt målinriktad, älskar att tävla men hatar att förlora. Kan ha svårt att känna sina egna gränser eftersom hen vill vara perfekt och därför fortsätter på ren vilja. En pitta i obalans har ett hetsigt humör och kan upplevas som burdus och kritisk. Vid obalans kan en pitta lätt få hudproblem och anlag för inflammationer. Omättlig hunger och törst är också tecken på obalans hos en pitta. Undvika stökiga platser och vistas mycket i naturen, gärna promenader på kvällen. Se till att umgås med familjen och små barn som är fulla av kärlek.
Karaktär En Kapha har oftast en hud som fuktig, fet, blek och mjuk. Håret är kan vara tjockt och vågigt. Oftast mörkt brun hårig. Både hud och hår har en tendens åt det fetare hållet. Kroppen är solid och kraftig. Tendens till övervikt. En Kapha går långsamt och eftertänksamt. Pratar sakta och är fåordig. Lyssnar mer än hon/han pratar. Kaphapersoner är omhändertagande, tålmodiga och kärleksfulla. Är mycket lojal, trofast och familjekär. Har ett vänligt sätt, mild och mjuk utstrålning, Stabil och pålitlig, en bra vän. Till skillnad mot en Pitta så tävlar inte en Kapha med någon utan går sin egen väg. Gillar god mat och att tillbringa tid i sitt hem. Är oftast "bra som det är". Element Vatten, Jord Balans/Obalans En Kapha i obalans kan få övervikt, bihålebesvär, allergi, astma, luftrörsproblem, depression, klåda, kronisk trötthet (sover för mycket), svullna leder. Det som kan skapa obalans hos en Kapha är för mycket sömn, tung, fet och söt mat, för lite motion, mejeriprodukter, förskjuten dygnsrytm (lägger sig sent, sover länge).