Muskler I Knävecket
Symptomguiden - Behandlingsguiden för alla En muskel består av muskelfibrer som reglerar muskelns elasticitet. När muskeln utsätts för trauma eller felanvändning uppstår spasmer i dessa fibrer. I samband med det bildas så kallade triggerpunkter. Enligt experter som kartlagt kroppens triggerpunkter kan en triggerpunkt definieras som en (liten) knöl eller ett lättretligt område i ett spänt band av muskelfibrer. Den är tydligt kännbar, antingen som en ärta, ett nålhuvud eller en bit halvkokt spaghetti. Den utmärker sig genom att vara ytterst öm när man trycker på den. Den kan vara akut eller ligga latent i många år. Den orsakar en referenssmärta till områden som ligger en bit ifrån själva knutan ( kan ont i fingrarna bero på tiggerpunkter i underarmen) Triggerpunkter agerar som avtryckaren på ett gevär. När man avlossar ett skott, orsakas en skada/smärta någon annanstans. När en triggerpunkt blir aktiverad, utlöser den ett smärtmönster – ibland långt ifrån själva triggerpunkten. Varje smärtmönster är specifikt för varje enskild triggerpunkt.
Ont i knävecket, sena/muskelfäste - Löpning
Nedan presenteras några vanliga symptom. Om symptomen stämmer överens med dina symtom kan du gå vidare och läsa om möjliga orsaker. Vanliga symptom De allra flesta kan klara av att behandla sig själva! Du känner din kropp bättre än någon annan och det är inte svårt att trycka på muskelknutor. Musklerna är förvånansvärt anpassningsbara och tål ganska kraftfull bearbetning, men precis som när man tränar så kan man få träningsvärk om man kör för hårt. Börja alltså med lite kortare behandling och öka på allt eftersom. Tänk att det skall göra "skönt-ont" när du trycker på dina triggerpunkter. Musklerna blir mjukare för varje behandling men om du jobbat för intensivt med dem kan du få lite ont efteråt. Massage skall inte ges vid Feber och infektioner Uttalad benskörhet Primär eller sekundär tumör i kotpelare eller ryggmärg Akuta skador Akuta inflammationer Diskbråck Färska frakturer Reumatisk sjukdom i halsrygg Skelettinfektioner Akut trauma mot kotpelaren Konsultera alltid läkare innan du väljer massage som behandling vid: Blödarsjuka Hjärt- och kärlsjukdomar Problem som åderbråck, proppar, åderförkalkning och inflammation i kärl Oförmåga till avspänning Öppna sår och variga processer Kraftiga eksem Lycka till och hör gärna av dig till oss om du har frågor kring detta!
- Egen adventskalender till flickvännen
- Maria Rooth | Inspirationsföreläsare Maria Rooth
- Mousserande vin frankrike
- Hyreskontrakt bostadsrätt i andra hand
Registrera dig här eller logga in ovan.
#1 • 25 april 2013 - 11:32 Heja! jag har en fundering... var ute och sprang i måndags och jag tror att byxan skavde lite på senan/muskel i knävecket (vänstra sidan). Böjer jag knä till 90 grader så framträder 2 "senor" bakom knä en inre och en yttre och det är den yttre som helt plötsligt ömmar. Provade att springa lite idag, men det gjorde ont som f_n men inte så ont att man behöver gå. Gör inte ont om man sitter still men däremot att resa sig från huk och sträcka ut benet till max eller tvärtom eller när man är där och peta det är liksom i rörelsen det gör ont. Googlade lite och kom fram till att det ser ut som det är fästet för biceps femoris vid knät som spökar. Någon som har haft samma besvär eller har några bra ideér för att skynda på "läkning"/rehab på detta. Är ju så fint väder att det svårt att sitta still:'( Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
Det kan finnas hundratals triggerpunkter spridda över hela kroppen. Det märkliga är att varje smärtmönster har visat sig vara detsamma för så gott som alla människor. Den orsakar en stark sammandragning i muskeln vilket gör att muskeln förkortas. Därigenom bildas nya triggerpunkter vid muskelfästena och även omliggande vävnad blir påverkad så att triggerpunkter kan bildas i fler muskler. Triggerpunkterna gör musklerna stela och försvagade och hindrar näringsämnen från att fritt transporteras genom kroppen samt försvårar blodcirkulationen. "Jag trodde aldrig att jag skulle klara av att lösa smärtan på egen hand men med hjälp av symptomguiden och 3TOOL från Pakvis gick det fantastiskt bra! Tack för att ni delar med er av er kunskap! " Marie 43år Ofta gör vi saker av gammal vana och tänker inte på det. Nedan presenteras några vanliga orsaker till dina symptom. Om du hittar orsaker du känner igen kan du lättare undvika samma problem i framtiden. Vanliga orsaker För att underlätta för dig har vi tagit fram ett felsökningsschema.
– Våra fotbäddar har Arch Flex System- dynamik. De har en framfotskudde, pelott, som hjälper till att stabilisera det främre fotvalvet. Inläggen har optimal stabilitet och stötdämpning och fungerar lika bra oavsett om du motionerar, bollsportar, vandrar, arbetar eller utför andra vardagssysslor. "Funktion och komfort har alltid varit viktigt för oss. Att kunna bidra till att löpare får en ännu större "löparkänsla" blir extra roligt och viktigt" säger Jörgen. För Jörgen och Ortolab är detta, ihop med Sportfacks innovationspris, en bekräftelse på att deras tillverkningsteknik ligger i framkant – och rätt i skon. Ortolabs VD Jörgen Wiklander tar emot Sportfacks innovationspris Gear of the year. "Det känns så klart bra att människor är lika nöjda med våra produkter som vi själva är. " Årets innovation inom sportbranschen, Gear of the Year! Juryns motivering om Ortolabs innovation: "Allt som behövs är en iPad. Ortolab tar ortopedin in i butiksrummet och gör det möjligt för sporthandeln att erbjuda en tjänst som tidigare bara kunde utföras av ortopeder på sjukhus.